CrossFit Games – Struktur och mening

Att göra frukost handlar inte bara om att äta.

Så säger Lucas Parker, en tvåfaldig CrossFit Games tävlande från Canadas västra region. Parker är kanske mest känd för sitt skägg och sitt kroppshår men även för att han ibland klär av sig kläderna och svänger med tungan i sin Speedo träningsdress.

I think it’s important to try to find structure and purpose in everything you do—for training for the CrossFit Games to making breakfast.

Parker har en tro om att man ska se hela livet som ett träningspass. Kanske är det därför det tar 45 minuter för honom att värma upp.

It’s quite a long process, but I find that for me personally to make sure that my technique is on track and all my muscles are firing properly and to avoid injury, I like to take a nice, long warm-up.

Den långa uppvärmningen ger honom möjligheten att träna ofta och högintensivt. Han ser till att finslipa tekniken för att motverka skador.

Or maybe that’s why I’m sore and tired all the time because I spent an extra seven or eight hours a week just warmin’ up, but (that’s) the way she goes.

Årets mål för Parker är att vinna Canada West Regional och ett långsiktigt mål är att vinna hela CrossFit Games.

I wouldn’t be putting so much time and energy into this if I didn’t think I could be the best in the world.